Übung macht den Meister
Übung macht den Meister
Kopitz & Schwarzenegger

Ganz auf Ihre Wünsche eingehend, aber nicht dabei das von Ihnen gesteckte Ziel aus den Augen zu verlieren, erstelle ich Ihnen ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Hierbei berücksichtige ich Ihre Vorlieben für bestimmte Sportarten und Übungen genauso wie Ihren Gesundheitszustand. Hierdurch sollen gesundheitliche Schäden durch Überlastung vermieden, aber ein gezielter Muskelaufbau und/oder Gewichtsreduktion erreicht werden. Selbstverständlich kann auch der Rat eines Mediziners hinzugezogen werden, bei unsportlichen Menschen sollte vorher sowieso ein sportlich medizinischer Leistungstest gemacht werden.

 

 

Der Trainingsplan wird in einem oder mehreren persönlichen Gesprächen mit Ihnen erarbeitet, hierbei werden bestimmte Ziele sowie dazugehörende Zeitpunkte festgelegt. Während des Trainings wird das Erreichen der festgelegten Ziele überprüft und der Trainingsplan  gegebenenfalls angepasst. Diese Vorgehensweise erlaubt eine einfache Überprüfung der Übungen auf ihre Wirksamkeit und macht den Erfolg messbar.

Das Training findet überwiegend im Fitnessstudio statt. Dort werden an von mir ausgesuchten Trainingsgeräten, ganz gezielte auf Ihren Trainingsplan abgestimmte und von mir überwachte Übungen durchgeführt. Ziel dieser Übungen ist es die Muskeln aufzubauen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.